原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子學(xué)會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子學(xué)會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

這是少年商學(xué)院(ID:youthmba)的第1179次分享。系少年商學(xué)院北美教研總監(jiān)趙晴博士在課堂中的案例節(jié)選及部分學(xué)員作品。

幾乎所有高效能人士都有一個特點——極強的時間管理能力。從“規(guī)劃自己的24小時”來讓孩子從小學(xué)會時間管理,是一件非常有意義,也是歐美一些父母在家庭教育中經(jīng)常做的事情。但說教無益,有沒有一種工具可以借助,讓孩子來主動嘗試著做時間管理呢?有。思維導(dǎo)圖就是不錯的工具之一。

關(guān)于讓孩子學(xué)會使用思維導(dǎo)圖,少年商學(xué)院過去分享過系列精彩文章,譬如《給孩子的史上最全思維導(dǎo)圖使用指南》《美國孩子大都能說會道條理清晰,全靠這張圖》等,并在大家的要求下,由少年商學(xué)院北美教研總監(jiān)、畢業(yè)于連續(xù)多年全美排名第一教育學(xué)院的范德堡大學(xué)趙晴博士,開設(shè)了給中國小學(xué)生的第一門思維導(dǎo)圖國際課程《小小產(chǎn)品經(jīng)理之巧用思維導(dǎo)圖》。孩子們每周一次直播課,課后一次線下實踐。今天我們就分享趙老師以及來自全國各地的同學(xué)們,用思維導(dǎo)圖做時間管理的一些做法與思路,非常值得您和孩子一起來借鑒、嘗試。

▋一個人若活80歲,能真正拿來改變世界的時間,只有9.5年

光陰一去不復(fù)返啊——孩子們可不愛聽這種大道理。來點實在的。趙晴博士在課堂上循序漸進,分享了下面這張圖的邏輯。把人的一生可以用來改變世界的有效時間(包括學(xué)習(xí)、工作和發(fā)明創(chuàng)造)給切割了出來——原來,如果一個人活80歲,他真正能夠利用的時間才9.5年??!不少孩子在課堂中脫口而出:My God!

原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子學(xué)會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

再來說大部分不擅長管理時間的人,經(jīng)常容易犯的一個癥——拖延癥。下面這個場景,您家孩子一定不陌生——距離交作文的時間只剩下一天了!這時候,您家孩子會選擇怎么辦呢?

原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子學(xué)會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

(點擊圖片即可放大)

如果您家孩子是在寫作文時,容易被一堆雜事干擾的“忙碌蜜蜂”,寫作文前得先上個網(wǎng)、聽聽歌的“八爪魚”,害怕寫不好而遲遲不知道該怎么下手的“逃跑鴕鳥”,或者干脆選擇不管的“愛找刺激的猴子”……下面這幾個方法,TA都應(yīng)該嘗試一下。

▋第一步:分析拖延原因,找到自己的弱點

在《給孩子的史上最全思維導(dǎo)圖使用指南》一文中,我們列出了8種思維導(dǎo)圖的類型與作法。放在時間管理這件事上,八種思維導(dǎo)圖中的圓圈圖(Circle map),是最直接的可以拿來運用的。顧名思義,把想要分析的主題放在最中間,如拖延癥,然后把造成拖延癥的原因,寫在外面的圓環(huán)上,能讓孩子快速弄清楚自己的問題所在。

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來自深圳的10歲半的Hannah ,就自己的拖延癥畫了圓圈圖:

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比起圓圈圖,多重流程圖(Multi flow map)能幫助孩子們分析因果關(guān)系,下圖左邊是原因,右邊是結(jié)果:

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因果關(guān)系也可以通過樹狀圖(Tree map)來表現(xiàn)??偠灾?,不同思維導(dǎo)圖是可以靈活切換的,視孩子的興趣而定。 來自遼寧沈陽的10歲半的Summer就畫了樹狀圖:

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▋第二步:針對自己的弱點,逐個擊破

分析完造成拖延癥的原因后,孩子們就要找實用的方法來逐個解決它們。

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▋第三步:24小時全觀察

了解了自己的弱點后,孩子們就可以來系統(tǒng)地看看,自己的每個24小時,都是怎么花出去的。選定一天,把每一個小時都做了什么,填進下面這張表,讓孩子自己學(xué)會觀察時間都去哪兒了。

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(模板)

原來思維導(dǎo)圖還可以讓孩子學(xué)會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

(來自上海的8歲半的洪田韻 )

也可以做成時間盤,比如來自福建福州的12歲半黃若珊就用畫圖代替列表,其實效果是一樣的:

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▋第四步:按照優(yōu)先法則(Priority Rules)做TO-DO-LIST

觀察完自己花時間的規(guī)律后,就可以開始改造24小時了,也就是制作最符合我們需求的TO-DO-LIST(待做事項),它的優(yōu)先級順序是,必須馬上做>必須做,但可以晚一點>可做可不做。

比如下面這張圖里,前面打了×號的事項,就是我們判斷之后,覺得價值不高、相對次要的事情。

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比如下面這張圖,把篩選過后的所有事項作了先后排列。

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來自上海的8歲半的洪田韻,重新梳理自己一天24小時內(nèi)應(yīng)該完成的所有事情,分成了“學(xué)校作業(yè)(必須完成)”、“其他必須完成的活動”和“想做,可做可不做”三項,并排了優(yōu)先順序:

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來自鄭州的10歲半的張宸睿,把可做可不做的所有事情篩選出去之后,將剩下來的所有時間又做了再分配:

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來自上海的6歲半朱禹豪,把時間改造前后各一周的效率做了對比,發(fā)現(xiàn),第二周的高效時間提高了整整一倍!

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這堂課的最后,趙晴博士引導(dǎo)同學(xué)們重新梳理下這整個過程:分析自己拖延癥的原因,認(rèn)清自己的弱點,并逐個擊破;把自己平常24小時是怎么使用的全過程記錄下來,觀察自己;改造這24小時,按照優(yōu)先法則重新規(guī)劃任務(wù)。最后,做時間改造前后各一周的對比,查看效果。

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(來自廣州的11歲半的胡江南概括了高效利用時間的幾個要點)

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(來自河南省開封市的11歲半的李沅芷已經(jīng)列好了年度時間規(guī)劃目標(biāo))

人們常說,世界上只有時間是公平的,因為無論貧富,每個人的每一天都只有24小時。誰能利用好這一天,誰就擁有了最多的資源。時間管理等于自我管理。成年人往往只有等自己陷入危機,才去尋求解決方法。而青少年如果從少養(yǎng)成習(xí)慣,則必將受益終身。愿每個有心的家長,都可以陪孩子一起,運用思維導(dǎo)圖這個直接便捷的工具,讓孩子從小系統(tǒng)學(xué)習(xí)做時間管理與規(guī)劃。

溫馨提示:畢業(yè)于全美排名第一教育學(xué)院的趙晴博士,還將在今年7月,執(zhí)教少年商學(xué)院與德國著名d.school聯(lián)合開發(fā)并頒發(fā)證書的實踐課程《超級閱讀計劃》。全國各地的小學(xué)生均可參加,每周一次在線直播課程,和一次線下創(chuàng)意實踐,通過探尋實體書店衰敗的原因等,讓孩子們愛上閱讀。點擊“這里”查看詳情并馬上報名。

 

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