在家上世界名校通識(shí)課
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摘自《學(xué)習(xí)力》一書(shū)
作者 | 柯比 哈佛商學(xué)院教授?
編輯 | 少年商學(xué)院新媒體部
“從來(lái)沒(méi)有一個(gè)時(shí)代,像今天這樣需要不斷地、隨時(shí)隨地地、快速高效地學(xué)習(xí)。那種依靠在學(xué)校時(shí)學(xué)到的知識(shí)就可以應(yīng)付一切的時(shí)代,已經(jīng)一去不復(fù)返了?!?/span>
——魯?shù)撬固梗ü鹎叭涡iL(zhǎng))
哈佛真有人啃書(shū)到凌晨四點(diǎn)半嗎?有,但是很少。頂尖學(xué)霸確實(shí)都很勤奮,但比勤奮更重要的是——“學(xué)習(xí)力”。哈佛商學(xué)院工商管理系的柯比教授(W·C·Kriby)就提出:唯有學(xué)習(xí)力,才能讓孩子真正提升學(xué)習(xí)效率,成為學(xué)習(xí)的主人。
柯比教授認(rèn)為,以傳統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí),是一個(gè)迅速減值的過(guò)程;而以學(xué)習(xí)力去獲取知識(shí),則是不斷增值的過(guò)程。他在所著《學(xué)習(xí)力》一書(shū)中,介紹了“學(xué)習(xí)力”這個(gè)概念——一種學(xué)習(xí)方法和解決問(wèn)題的方式,它讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、在接受知識(shí)的基礎(chǔ)上有自己的獨(dú)到見(jiàn)解、獨(dú)立地思考問(wèn)題,并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來(lái)解決問(wèn)題。
他把“學(xué)習(xí)力”分為了學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率、創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力六個(gè)方面,描述了提升學(xué)習(xí)的有效途徑。今天,我們就節(jié)選書(shū)中的精華部分,與您分享培養(yǎng)學(xué)習(xí)力的方法。
哈佛最看重的8項(xiàng)素質(zhì)
學(xué)習(xí)力就是競(jìng)爭(zhēng)力。哈佛有一句格言:“從來(lái)沒(méi)有一個(gè)時(shí)代,像今天這樣需要不斷地、隨時(shí)隨地地、深入廣泛地、快書(shū)高效地學(xué)習(xí)?!?/span>
過(guò)去,一個(gè)人全部知識(shí)的80%是在學(xué)校學(xué)習(xí)階段獲得的,其余20%則依靠在工作階段的學(xué)習(xí);而現(xiàn)在完全相反,在學(xué)校學(xué)習(xí)到的知識(shí)不過(guò)占20%,而80%的知識(shí)就需要你在漫長(zhǎng)的一生中通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐獲得。那種依靠在學(xué)校時(shí)學(xué)習(xí)到的知識(shí)就可以應(yīng)付一切而受用終身的時(shí)代,已經(jīng)一去不復(fù)返!
我想你已經(jīng)意識(shí)到了,要想成為哈佛的學(xué)生,單單學(xué)習(xí)好是不行的,還要看它是否是在一個(gè)未來(lái)社會(huì)具有發(fā)展?jié)摿透?jìng)爭(zhēng)力學(xué)生。因?yàn)?,我們不愿意看到哈佛的學(xué)生有這樣的結(jié)果:在學(xué)校時(shí)是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生,門(mén)門(mén)功課都能得A+;離開(kāi)學(xué)校以后卻成為一個(gè)低能兒,不懂得學(xué)習(xí)是要用一生來(lái)做的事,不能利用繼續(xù)學(xué)習(xí)來(lái)使自己不斷增值,從而使自身的價(jià)值像陽(yáng)光下的雪人一樣——慢慢融化,直至消融得無(wú)影無(wú)蹤。
所以,我們更注重在那些年輕人身上是否具備下面的這些品質(zhì):
1、 Self—confidence? 自信心
2、 Warmth of personality ? 熱情
3、 Intellectual creativity? 創(chuàng)造精神
4、 Intellectual curiosity ? 學(xué)習(xí)的欲望
5、 Initiative? ? 學(xué)習(xí)的主動(dòng)性
6、 Sense of responsibility? 責(zé)任感
7、 Reaction to setbacks ? 對(duì)失敗的態(tài)度
8、 Energy? 活力
我們的終極目的是培養(yǎng)有反思性的、經(jīng)過(guò)良好訓(xùn)練的、有知識(shí)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒂猩鐣?huì)責(zé)任感的、具有獨(dú)立創(chuàng)造能力的人,他們有能力在全美和全球過(guò)著奉獻(xiàn)性的生活。
在哈佛,我們用的是一種啟發(fā)式的教學(xué)方法,是一種教授指導(dǎo)下的學(xué)生“自我教育”。我們教給學(xué)生一些基本的知識(shí),理論,作為他們研究的基礎(chǔ),但主要還是他們自己去研究,去體會(huì)。我們所要做的,只是教會(huì)學(xué)生應(yīng)該采用怎樣的學(xué)習(xí)方式來(lái)解決自己的問(wèn)題。
我們是在教會(huì)學(xué)生如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),如何在接受知識(shí)的基礎(chǔ)上能有自己的獨(dú)到見(jiàn)解,能獨(dú)立地思考問(wèn)題,并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來(lái)解決問(wèn)題。也就是說(shuō),我們的目的并不是單純地使他們掌握一些書(shū)本上的知識(shí),而是把重點(diǎn)在培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)力上,教他們學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)與他人共處、學(xué)會(huì)生存以及學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)創(chuàng)新、學(xué)會(huì)持續(xù)發(fā)展以更好實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值等等許多方面。
在哈佛學(xué)習(xí)的學(xué)生有很大的自由度,自由選課,從事不同的研究,使他們采用熱情的方式來(lái)學(xué)習(xí),學(xué)校提供給他的時(shí)研究課題、方向和大量的信息資源,指導(dǎo)學(xué)生做出自己的決定并保持足夠的目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)。
很少有哈佛的學(xué)生在畢業(yè)之后知道自己要從事什么行業(yè)。但是你并不能說(shuō)他們就不優(yōu)秀,因?yàn)樗麄兛赡芤呀?jīng)可能掌握了非常好的學(xué)習(xí)方式和解決問(wèn)題的方法,具有了高人一籌的學(xué)習(xí)力,這正是一所好的大學(xué)應(yīng)該給予學(xué)生的東西。
普通學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生的差距
可能僅僅在于專(zhuān)注力
專(zhuān)注,就是把所有光線(xiàn)集中到一點(diǎn)的凸透鏡,是學(xué)習(xí)力中最具有凝聚效力、整合效力的品質(zhì)。就像如果用放大鏡在太陽(yáng)下對(duì)準(zhǔn)一張白紙,幾秒鐘之內(nèi),白紙就會(huì)燃燒,這是人人皆知的聚焦現(xiàn)象。
不要去幻想學(xué)習(xí)中的捷徑,你所要做的,就是將身體與心智的能量鍥而不舍地運(yùn)用在同一個(gè)問(wèn)題上而不厭倦,你入迷了,就距成功不遠(yuǎn)了。
格拉寧在《奇特一生》中贊美柳比歇夫時(shí)說(shuō):“他通過(guò)他的方法證明,如果把一切集中到一個(gè)目標(biāo)上,可以取得那么多的成就。只要連續(xù)多年有系統(tǒng)地、深思熟慮地采用他的方法,你就可以超過(guò)天才?!?/span>
在哈佛,最大限度學(xué)到有用的知識(shí),是每個(gè)學(xué)生都渴望的,但是學(xué)習(xí)的道路漫長(zhǎng)而遙遠(yuǎn)。于是,學(xué)習(xí)便成為一場(chǎng)艱苦的賽跑。最終達(dá)到目的的人并沒(méi)有更多的有利條件,大家的先天條件都差不多,他們只是比別人多了一份專(zhuān)注,一份執(zhí)著。
在我所工作的文理學(xué)院,有幾個(gè)非常愛(ài)搞惡作劇的學(xué)生,并沒(méi)有什么惡意,只不過(guò)想給繁重的學(xué)習(xí)增添樂(lè)趣。他們最常做的一件事是,在女學(xué)生正在做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候,故意一起注視她。他們并不扮怪相,也不笑,也不說(shuō)話(huà),只是緊緊地盯著那個(gè)正在做實(shí)驗(yàn)的人——直到這個(gè)女學(xué)生意識(shí)到有人在堅(jiān)定地注視著自己,開(kāi)始臉紅,心神不安,手忙腳亂,把試管和酒精燈打翻為止。
但是,他們也并不是都能成功,如果有的女學(xué)生將全部精力都專(zhuān)注于自己的實(shí)驗(yàn),那幾個(gè)愛(ài)搞惡作劇的學(xué)生就沒(méi)有任何辦法了。因?yàn)?,她已全神貫注于?shí)驗(yàn)之中,根本就察覺(jué)不到惡作劇的存在,當(dāng)然就不會(huì)受到任何影響。
學(xué)生在學(xué)習(xí)中需要有專(zhuān)注精神——上課時(shí)要集中精力聽(tīng)講,看書(shū)時(shí)要聚精會(huì)神,做作業(yè)時(shí)要專(zhuān)心致志。這是學(xué)習(xí)最根本的保證。有的學(xué)生天資聰明,智商很高,但學(xué)習(xí)效果卻很差,很重要的原因就是缺乏這種專(zhuān)注力。
有一個(gè)學(xué)生叫瑪格瑞斯,他剛進(jìn)哈佛的時(shí)候,為了取得好成績(jī),花費(fèi)了大量的時(shí)間,往往學(xué)習(xí)到深夜。可是,這樣持續(xù)一段時(shí)間以后,他的成績(jī)并沒(méi)有提高,相反,身體卻日漸疲勞,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一種厭倦心理。
他的教授賴(lài)特幫助他總結(jié)了教訓(xùn)——他錯(cuò)誤地將時(shí)間與學(xué)習(xí)效果畫(huà)上了等號(hào)。賴(lài)特給了他一個(gè)忠告:三心二意地坐一天,不如一心一意干一小時(shí)。他還舉了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子:當(dāng)你在游戲的時(shí)候腦子里還在琢磨著數(shù)學(xué)題,玩得自然不盡興,反過(guò)來(lái)道理亦成立。學(xué)習(xí)不是空想,不能心猿意馬,只有在一定的時(shí)間內(nèi)心無(wú)旁騖,才有可能得到靈感女神的垂青。
就像喬治·古維葉(古生物學(xué)家)說(shuō)的那樣:“注意力是知識(shí)的窗戶(hù),沒(méi)有它,知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)。”
蒙臺(tái)利梭(早教專(zhuān)家)也認(rèn)為:“最好的學(xué)習(xí)方法就是讓學(xué)生聚精會(huì)神學(xué)習(xí)的方法。”在她看來(lái),在學(xué)習(xí)時(shí)是否具有專(zhuān)注的態(tài)度比知識(shí)本身還重要。
由此可見(jiàn),專(zhuān)注對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是多么的重要。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果,就必須善于培養(yǎng)自己的專(zhuān)注精神,善于集中注意力。
提升專(zhuān)注力的幾個(gè)建議
我經(jīng)常問(wèn)那些感覺(jué)在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生,他們最想提高什么。提到最多的就是如何集中注意力。注意力是專(zhuān)注的重要特征,如果我們注意了,我們就會(huì)把思想和感官完全地投入到學(xué)習(xí)上而不會(huì)分神。
而集中注意力的能力,其實(shí)是可以提高的,而且有各種各樣的方法。
首先,在情緒上要做好準(zhǔn)備。在學(xué)習(xí)之前先把思想集中起來(lái),考慮一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。例如,你可以在開(kāi)始聽(tīng)教授講課之前先花十分鐘坐下好好看一看這節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣的心理準(zhǔn)備應(yīng)該作為儀式保留下來(lái),即使你離開(kāi)學(xué)校以后,也要堅(jiān)持這樣做。
其次,全神貫注與休息是密不可分的,就像覺(jué)醒與睡眠的關(guān)系。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果,就必須善于培養(yǎng)自己的專(zhuān)注精神,善于集中注意力。
但注意力也是需要暫停的。休息時(shí)你可以放松自己,在敞開(kāi)的窗前深呼吸以為大腦重新輸入氧氣,讓眼睛休息休息,吃些零食,聽(tīng)一段古典的奏鳴曲或是到四處散散步。
不過(guò),許多學(xué)生一談起提高注意力,就想到在家或在教室自學(xué),而很少有人考慮他們?cè)谏险n時(shí)的注意力。
去年我就學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題隨機(jī)抽查了50 名學(xué)生,問(wèn)到他們上課時(shí)的專(zhuān)注程度。
結(jié)果,有 1/5 的學(xué)生說(shuō):“在上課時(shí),我常常向窗外看。如果我能集中注意力的話(huà),學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)提高?!庇?2/5 的學(xué)生說(shuō):“我會(huì)不由自主地向窗外看一兩分鐘?!?/span>
剩下 2/5 的學(xué)生則說(shuō):“對(duì)我來(lái)說(shuō),上課時(shí)全神貫注是最有效的,每次上課我都能有所收獲?!边€有一個(gè)學(xué)生告訴我:每當(dāng)他坐在前排的時(shí)候,注意力就能很集中。而如果他坐在很靠后的位置時(shí),“就會(huì)像在電影院里,身子向后一靠,如同在看娛樂(lè)片”。
怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢?你可以在上課前考慮想在這節(jié)課中學(xué)到什么,并且打算把每次課上聽(tīng)到的內(nèi)容以何種精細(xì)的程度融入你個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)中。對(duì)這一問(wèn)題的回答是具有決定意義的,因?yàn)檫@樣你就能夠把注意力集中在教授的授課上。
最后,我再提出一個(gè)建議,它可以幫助你集中注意力:一個(gè)學(xué)習(xí)周期開(kāi)始時(shí)先記一下時(shí)間,如 9:00,在學(xué)習(xí)告一段落時(shí)也記一下時(shí)間,如 10:30。這個(gè)小措施會(huì)讓你很快看到大效果。你不僅能夠更專(zhuān)心地學(xué)習(xí),而且尤為特別的是你可以問(wèn)心無(wú)愧地享受休息。
我是在上大學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)訣竅的。我當(dāng)時(shí)有寫(xiě)學(xué)習(xí)日記的習(xí)慣,除了對(duì)一般的精神狀態(tài)、觀(guān)察學(xué)習(xí)與忘卻的規(guī)律作些評(píng)點(diǎn)外,我每次都要寫(xiě)上一個(gè)學(xué)習(xí)周期的起始時(shí)間和終止時(shí)間。因?yàn)槲蚁敫闱宄恐茏疃嗄苡卸嗌傩r(shí),我可以高質(zhì)量地進(jìn)行學(xué)習(xí)而不表現(xiàn)出過(guò)于疲勞的狀態(tài)。
很快我就發(fā)現(xiàn),通過(guò)記錄學(xué)習(xí)時(shí)間,我能更好地集中注意力。后來(lái),我還將這個(gè)方法進(jìn)行了一些改動(dòng)——在一段學(xué)習(xí)時(shí)間里加入盡可能多的學(xué)習(xí)任務(wù),比如,我限定自己看完一定量的材料用多長(zhǎng)時(shí)間。這種壓力大大地激活了我的大腦,同時(shí)又能使我對(duì)所要學(xué)的東西更加專(zhuān)注。直到現(xiàn)在,我還在用著這個(gè)方法,我想,我會(huì)一直用下去。
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