沒(méi)學(xué)會(huì)這三個(gè)方法，孩子做再多的時(shí)間規(guī)劃，都只會(huì)是“瞎忙”
少年商學(xué)院
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08-17
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我們知道，時(shí)間管理能力是影響學(xué)習(xí)力的重要因素。我們也跟大家分享了孩子使用時(shí)間管理工具最常見(jiàn)的三大誤區(qū)。但很多人說(shuō)即使知道有這些誤區(qū)，在孩子時(shí)間管理方面還是有不少疑問(wèn)：
那今天我會(huì)結(jié)合紀(jì)元老師的《哪有沒(méi)時(shí)間這回事：碎片化時(shí)代的正確打開(kāi)方式》這本書(shū)，跟大家詳細(xì)講講：如何科學(xué)地進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃？
首先我想明確一點(diǎn)：少年商學(xué)院給孩子一直強(qiáng)調(diào)的理念是：
時(shí)間管理核心不是擠時(shí)間，而是培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)和自我管理能力。
督促孩子在等車的時(shí)候多背兩個(gè)單詞，吃飯的時(shí)候多聽(tīng)兩節(jié)音頻，幫孩子多定兩個(gè)鬧鐘，這些動(dòng)作不叫時(shí)間管理。實(shí)際上，時(shí)間管理的核心是提高效率，在有限的時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃好的任務(wù)，這其中包括情緒調(diào)節(jié)、目標(biāo)設(shè)定、任務(wù)執(zhí)行、精力分配等諸多因素，是一個(gè)有機(jī)復(fù)雜的過(guò)程。
所以，教會(huì)孩子時(shí)間管理，關(guān)鍵不在于催促孩子。催促這個(gè)動(dòng)作是很要命的，總在孩子身后喊“快點(diǎn)快點(diǎn)，抓緊時(shí)間”，只會(huì)讓孩子性格變得毛躁，做事不仔細(xì)。
我經(jīng)常收到家長(zhǎng)的留言，說(shuō)自己家孩子做事總是慢吞吞、拖拉，心里很焦急，怎么辦？
其實(shí)，慢不等于沒(méi)有時(shí)間觀念。因?yàn)楹⒆舆€小，做事的時(shí)候需要一邊思考一邊觀察，才能進(jìn)行。由于心智的限制，年幼的孩子思考起來(lái)會(huì)比較慢，也需要更多的時(shí)間。雖然慢，卻很有必要。因?yàn)闀?huì)思考的大腦，會(huì)越來(lái)越擅長(zhǎng)思考。
父母頻繁的催促，相當(dāng)于頻繁地否定孩子，否定孩子的做事方式，可能會(huì)帶來(lái)孩子的習(xí)得性無(wú)助。
舉個(gè)簡(jiǎn)單例子：有些小孩子出門的時(shí)候，會(huì)模仿大人，嘗試自己穿鞋子和襪子。
可是，父母覺(jué)得他們這樣做比較慢，為了縮減出門時(shí)間，通常會(huì)阻止他們自己嘗試。由于父母的阻撓，孩子會(huì)覺(jué)得這種穿衣、吃飯、出門的事情，只是父母的事情，跟自己毫不相干。
孩子嘗試新事物的行為如果一味地遭到父母干涉，他們甚至?xí)a(chǎn)生一種強(qiáng)烈的挫敗感，最后只能放棄對(duì)新事物的探索，潛意識(shí)里會(huì)覺(jué)得，父母能夠幫忙解決任何事情，這對(duì)孩子獨(dú)立性的發(fā)展是相當(dāng)不利的。
有一個(gè)生活情景大家應(yīng)該很熟悉：孩子外出之前，很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子帶少東西，就在孩子收拾的時(shí)候，不斷催促帶食品，帶衣物。
但恰恰是父母長(zhǎng)期的催促，孩子就會(huì)認(rèn)為在自己每次出門前，父母總會(huì)催促自己，自己不需要有什么責(zé)任心去記住該做的事情。
因此，父母在孩子做事情時(shí)，對(duì)其催促太多，只會(huì)造成孩子的責(zé)任心減弱，養(yǎng)成粗心的壞毛病。
相比催促，其實(shí)我們還有更好的解決辦法的，比如說(shuō)：
1、規(guī)定完成任務(wù)的時(shí)間，培養(yǎng)時(shí)間概念。你可以跟孩子說(shuō)，還有15分鐘出門，你要自己穿好衣服和鞋子；
3、告訴孩子拖延的后果，培養(yǎng)責(zé)任心。你可以告訴孩子，出門晚了會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)公交/塞車/遲到、會(huì)被老師扣分、爸爸媽媽上班也會(huì)受到影響等等。
父母不要只關(guān)注快和慢的結(jié)果，更應(yīng)關(guān)注孩子做事和思考的過(guò)程，而且必須遵循孩子生命之花綻放的自然規(guī)律，因勢(shì)利導(dǎo)，“靜待花開(kāi)”，而不是使蠻力。
那么具體來(lái)說(shuō)怎么培養(yǎng)呢？接下來(lái)我就來(lái)破解三個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，給各位家長(zhǎng)朋友支支招。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，要培養(yǎng)孩子的時(shí)間意識(shí)，就要讓孩子按照時(shí)間表來(lái)行事。于是給孩子制定精細(xì)的作息時(shí)間表，并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行。尤其是在寒暑假期間，為防止孩子搞亂作息、虛度光陰，便用時(shí)間表把孩子每天的食宿、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)各項(xiàng)內(nèi)容加以規(guī)范。
我見(jiàn)過(guò)有位家長(zhǎng)，把這個(gè)方法用到了極致，不僅把24小時(shí)日程表張貼在家里的每一處醒目位置，還給每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)設(shè)置了鬧鈴。身為全職太太的她，每天卯足了勁去監(jiān)督孩子，一旦發(fā)現(xiàn)執(zhí)行不到位，絕不妥協(xié)，一定要矯正過(guò)來(lái)為止。
這其實(shí)就是用蠻力的典型例子。甚至有些小學(xué)作業(yè)本上也會(huì)有這樣的日程表，讓孩子填。
但是，像這樣嚴(yán)格、精細(xì)的日程表，是那些需要像機(jī)器一樣無(wú)情高效工作學(xué)習(xí)的超人。比如喬布斯、馬斯克、比爾蓋茨這樣的企業(yè)家。
而對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)表格完全沒(méi)必要。讓心智還沒(méi)成熟的孩子向超人學(xué)習(xí)，就是在使蠻力。而且還很容易產(chǎn)生挫敗感，孩子很郁悶，家長(zhǎng)也永遠(yuǎn)不滿意。
而且，嚴(yán)苛的時(shí)間表有一個(gè)很大的弊端：缺乏彈性。隨便一個(gè)突發(fā)事件，就能輕易打亂整張計(jì)劃表，而意外的發(fā)生的頻率實(shí)在太高了。
有一個(gè)關(guān)于計(jì)劃和安排很經(jīng)典的故事是這樣的：
往一個(gè)玻璃罐里面裝大石塊、小碎石、沙子和水，怎樣才能盡可能多地把這些東西裝進(jìn)瓶子里？要先放大石塊，再放小碎石，然后再放沙子和水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶子中似乎永遠(yuǎn)有空位，能讓你繼續(xù)多裝一些東西。
其實(shí)，這個(gè)案例的意思，并不是說(shuō)時(shí)間的縫隙總是可能被填滿的，而是說(shuō)：我們?cè)谧鲇?jì)劃的時(shí)候，必須要先關(guān)注大塊的事情，而小碎石、沙子、水，才有可能填入縫隙中。
換個(gè)角度來(lái)解讀：這些小碎石、沙子、水，在日常生活中，就是那些碎片化的小事情，或者說(shuō)是一些意外發(fā)生的事情。如果你不把縫隙留出來(lái)，那么到時(shí)候你的瓶子就什么也裝不下了。
所以怎么辦呢？做計(jì)劃的正確方法是：只需要做大塊時(shí)間的計(jì)劃就可以，不需要細(xì)致到每分每秒。
最好的方法就是教孩子使用「時(shí)間段」規(guī)劃表，來(lái)對(duì)自己的大塊時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。那怎樣教孩子正確劃分自己的時(shí)間段呢？在《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》這本書(shū)中，提到了時(shí)間段六要素分析法，具體如下：
1、把一天24小時(shí)粗略分成幾個(gè)大的時(shí)間段（可以先以一日三餐作為分界線來(lái)分段，之后再根據(jù)具體情況細(xì)分）；
2、分析每個(gè)時(shí)間段的6大要素特點(diǎn)：時(shí)間，地點(diǎn)，物品，環(huán)境，他人，身心狀態(tài)；
3、根據(jù)時(shí)間段的屬性來(lái)安排該時(shí)段的任務(wù)；
4、每個(gè)時(shí)段的任務(wù)安排到8分滿即可，保留靈活調(diào)整的余地。
比如：下圖是一位成年人小丫對(duì)工作日早上10點(diǎn)到12點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的六要素分析表：
分析后，小丫就可以清楚知道，早上的時(shí)段比較適合開(kāi)會(huì)、匯報(bào)等團(tuán)隊(duì)溝通的工作，需要大段時(shí)間獨(dú)自專注的創(chuàng)作工作，比如寫(xiě)方案、文稿等，就不適合在該時(shí)間段完成。
這個(gè)方法的核心是：除了考慮任務(wù)所需的時(shí)間量，還需要考慮人的身心狀態(tài)。
之前有家長(zhǎng)問(wèn)我：孩子吃完晚飯做作業(yè)效率很低，總是磨蹭，怎么辦？
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題就可以用六要素分析法來(lái)重新審視。晚飯后的時(shí)間段正是許多孩子一天中最容易走神的時(shí)候，精力下降，且吃飽飯后需要適當(dāng)休息，再加上這個(gè)時(shí)間段很可能其他家人也在休閑、娛樂(lè)，孩子自然很容易被影響。
與其強(qiáng)迫孩子飯后馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)，不如安排享受親子相處的時(shí)光，一起聊聊天，做做游戲，或者做做家務(wù)也是可以的，增進(jìn)親子間的感情。等孩子稍微調(diào)整好狀態(tài)了，再開(kāi)始學(xué)習(xí)，效率會(huì)更高。
所以說(shuō)，督促孩子盡快完成任務(wù)固然重要，但是，比督促更重要的是，要觀察孩子的情緒和身體狀況，考慮環(huán)境的影響，以及尊重孩子自己的思考習(xí)慣。因?yàn)?，很多時(shí)候孩子做事效率低，問(wèn)題并不是“孩子沒(méi)有時(shí)間觀念”。如果一味告訴孩子要“快”，并不能解決問(wèn)題。
另外，我也非常推薦，家長(zhǎng)朋友可以教會(huì)孩子進(jìn)行自我審視。時(shí)間管理的目的是培養(yǎng)自我管理意識(shí)，所以除了教會(huì)孩子合理分配時(shí)間，也要讓孩子懂得，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)事情做不下去了，或者做得特別慢的時(shí)候，可以先停下來(lái)，找到更深層次的原因。
怎樣才能在有限時(shí)間內(nèi)把計(jì)劃好的事情全部完成？答案是，給事情排序。
一個(gè)很常見(jiàn)的排序方法是「四象限」分析法——根據(jù)事情的重要緊急程度進(jìn)行排序。即重要且緊急的事情要馬上完成，重要但不緊急的事情排上日程，不重要但緊急的事情集中處理，不重要且不緊急的事情馬上丟棄。
如果每天都用四象限法給任務(wù)清單排序，會(huì)怎么樣呢？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，排序的過(guò)程極為痛苦，光是排序就已經(jīng)浪費(fèi)了你很多的時(shí)間。而且，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，你根本無(wú)法排出一個(gè)完美的順序。
實(shí)際上，「四象限法則」的適用場(chǎng)景是企業(yè)管理。一個(gè)大企業(yè)就像是一臺(tái)大機(jī)器，需要多個(gè)零部件相互配合才能運(yùn)轉(zhuǎn)，朝著既定的目標(biāo)前進(jìn)。而且企業(yè)面對(duì)的事情很繁雜，每個(gè)人要解決的問(wèn)題也很復(fù)雜，所以需要四象限法則是幫助管理者合理決策的工具。
學(xué)生在給事情排優(yōu)先級(jí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多日常事務(wù)本身并不存在嚴(yán)格的先后順序，硬要給每件事情都規(guī)定重要和緊急的等級(jí)，就會(huì)特別擰巴，怎么排都不舒服，而且在做其他的事情時(shí)，總是會(huì)想著那個(gè)被你規(guī)定為“最重要”的事情。
所以，就跟「24小時(shí)日程表」一樣，按照四象限法則排好先后順序的任務(wù)清單，同樣不可能完美執(zhí)行，硬要執(zhí)行，只會(huì)帶來(lái)挫敗感。
「四象限」分析法不適合的話，那怎樣才能讓孩子按時(shí)完成計(jì)劃呢？相信自然的算法。
自然的算法就是人的直覺(jué)。這不是在給懶惰找借口，而是說(shuō)：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察孩子，尊重孩子自己的思考習(xí)慣，不要輕易打擾孩子的自身節(jié)奏。
我們不是在培養(yǎng)機(jī)器人。不是要孩子像電腦一樣嚴(yán)格按照輸入好的指令來(lái)完成任務(wù)。時(shí)間管理的目的是要培養(yǎng)有獨(dú)立意識(shí)的人。所以，首先就要給孩子一定的空間。
書(shū)中作者提到，他在寫(xiě)作的時(shí)候，忽然想起定的計(jì)劃里有“晨跑”這一項(xiàng)。于是就開(kāi)始糾結(jié)：要不要去跑步呢？要不要現(xiàn)在就關(guān)電腦，站起身來(lái)?yè)Q衣服換鞋子，出去晨跑一圈呢？這時(shí)候他的妻子就說(shuō)：別糾結(jié)了，既然都開(kāi)始寫(xiě)了，就不要中途停下來(lái)了。
順應(yīng)自然的自律力量，計(jì)劃是活的，不要規(guī)定得太死。在對(duì)待孩子的時(shí)候，更是如此。
再給大家看一個(gè)真實(shí)的案例（如下圖）：
故事后來(lái)，這位媽媽允許女兒繼續(xù)觀察蝸牛，直到蝸牛爬回草叢，女兒心滿意足地跟媽媽說(shuō)：蝸牛已經(jīng)回家了，我們也回家吃飯吧！
這時(shí)候這位媽媽意識(shí)到：就算沒(méi)有家長(zhǎng)的聲聲催促，孩子也是有自己的節(jié)奏的，并不會(huì)忘記重要的事。當(dāng)晚，女兒到家后心情愉悅，無(wú)論家務(wù)還是學(xué)習(xí)，都非常配合媽媽的要求，而且效率很高，一點(diǎn)也不拖拉。
這個(gè)例子也能說(shuō)明“尊重孩子習(xí)慣”、“照顧孩子情緒”帶來(lái)的好處。比事情優(yōu)先順序更重要的是孩子本身的狀態(tài)。
孩子的思考方式大多以情緒為主導(dǎo)，要一開(kāi)始就要求ta像成人一樣有理性的時(shí)間觀念，不僅不切實(shí)際，而且會(huì)讓孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒。
因此，我們要學(xué)會(huì)“慢半拍”，留給孩子自己思考和自我約束的機(jī)會(huì)。
上一篇文章我們講到，大家熟知的“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”其實(shí)是不可行的。實(shí)際上，培養(yǎng)習(xí)慣可能并不需要21天，而堅(jiān)持了21天的人，也未必真能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
因?yàn)?，培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程，并非是機(jī)械重復(fù)，而是一個(gè)復(fù)雜的心理變化過(guò)程——這個(gè)過(guò)程是有機(jī)的，復(fù)雜的，需要不斷自我調(diào)整。把一個(gè)大目標(biāo)，以一定的天數(shù)進(jìn)行平均拆解，再讓你按部就班地完成，就是企圖把這個(gè)復(fù)雜的過(guò)程粗暴地簡(jiǎn)化，顯然不可能達(dá)成效果。
要讓成一個(gè)好的習(xí)慣，我們需要謹(jǐn)記：關(guān)注堅(jiān)持的過(guò)程，而非堅(jiān)持的結(jié)果。
書(shū)中講了一個(gè)重要的實(shí)驗(yàn)：
一天下來(lái)，第二組的成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于第一組。
這就是說(shuō)，堅(jiān)持的過(guò)程是否正確，比堅(jiān)持的時(shí)間是否長(zhǎng)久更重要。這一點(diǎn)跟《刻意練習(xí)》的理念是不謀而合的。想要讓一個(gè)孩子從新手變成高手，練習(xí)的過(guò)程中需要找到正確的練習(xí)方法，并且給予孩子持續(xù)有效的反饋。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，孩子無(wú)法堅(jiān)持一件事的時(shí)候，很有可能不是因?yàn)閠a懶或者缺乏毅力，而是因?yàn)樗麤](méi)有找到正確的方法，或者，缺乏有效的反饋。
那家長(zhǎng)如何正確培養(yǎng)孩子的習(xí)慣呢？這里提供大家三個(gè)方法：
2、針對(duì)孩子的表現(xiàn)給出反饋，告訴孩子改進(jìn)的方向；
3、使用正向語(yǔ)言，給予孩子具體、可操作的指引。
正向語(yǔ)言的意思是，要明確告訴孩子“要做什么”，而不是“不要做什么”。人的大腦是無(wú)法執(zhí)行“不要……”這種否定的指令的。比如：不要蹺二郎腿、不要打斷別人說(shuō)話、不要把外套到處亂丟等。
但你可以這樣跟孩子說(shuō)：坐的時(shí)候要雙腳放在地上，膝蓋并攏；別人講話的時(shí)候要邊聽(tīng)邊在大腦中總結(jié)提煉對(duì)方的話；外套脫下來(lái)后要掛在門口的鉤子上，等等。
也就是說(shuō)，明確、具體的指令能幫助孩子更好地培養(yǎng)好習(xí)慣，也更容易堅(jiān)持。
最后，總結(jié)一下。如何讓孩子科學(xué)地進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃？首先我們需要明確三點(diǎn)：
1、慢不等于沒(méi)有時(shí)間觀念；2、頻繁的催促可能會(huì)讓孩子習(xí)得性無(wú)助，造成孩子責(zé)任心減弱，養(yǎng)成粗心的壞毛??；3、父母不要只關(guān)注快和慢的結(jié)果，更應(yīng)關(guān)注孩子做事和思考的過(guò)程
具體的培養(yǎng)方法如下：
1、只需要做大塊時(shí)間的計(jì)劃就可以，不需要細(xì)致到每分每秒?！笗r(shí)間段」規(guī)劃表比「24小時(shí)日程表」更適合孩子；2、要想孩子在有限時(shí)間內(nèi)完成所有計(jì)劃，相信自然的算法很重要，不要迷信「四象限法則」，因?yàn)樗m用于企業(yè)管理。3、“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”并不可行，要想培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，父母需要給出明確、具體的指令。
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