各位家長(zhǎng)們晚上好,昨天給大家分享了考前高效復(fù)習(xí)的方法,當(dāng)然在備考期間,家長(zhǎng)們也會(huì)給孩子起到關(guān)鍵作用的~
本周就「考前高效復(fù)習(xí)」這一主題進(jìn)行相關(guān)分享,希望能幫到大家。
備考期間,父母時(shí)常會(huì)為了孩子的考試而感到焦慮,一方面讓孩子無(wú)法開(kāi)心地進(jìn)行考前復(fù)習(xí),另一方面家長(zhǎng)的這種不必要的情緒也不能為孩子起到有效的促進(jìn)作用。
備考期間,兩不做:
1、不做強(qiáng)烈的“負(fù)面”暗示;
有些媽媽常對(duì)孩子說(shuō)的一句話,就是:你要好好學(xué)習(xí),你不好好學(xué)習(xí),就考不上好的中學(xué),考不上好的中學(xué),你就考不上好的大學(xué)。如果你考不上好的大學(xué),那你將來(lái)還能有什么出息呢?而這些話,每次在孩子參加考試前,更是會(huì)有意無(wú)意的念叨。久而久之,這個(gè)孩子的厭學(xué)情緒就開(kāi)始慢慢滋長(zhǎng),雖然他表現(xiàn)得是滿不在意,但其實(shí)在他的心里,媽媽的話已經(jīng)給他造成了一種無(wú)形的壓力。
2、不做強(qiáng)烈的“鼓勵(lì)”鞭策。
臨近考前,像是,加油,你一定不會(huì)失敗的!什么事都不要你做,你只要好好復(fù)習(xí)就行了。爸爸媽媽這么辛苦都是為了你,你一定要爭(zhēng)氣,要有出息!等等這些看似鼓勵(lì)的話,其實(shí)反而都會(huì)成了給孩子變相施壓的“背后芒刺”。
備考階段,父母應(yīng)該怎么做呢。下面分享給你三個(gè)秘訣。
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第一個(gè)秘訣:提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,幫助考生穩(wěn)定情緒。請(qǐng)父母注意避免突然給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),做到營(yíng)養(yǎng)均衡;減少煎炸燒烤的烹飪方式,盡量保持清淡。
孩子平時(shí)吃什么,考前還是吃什么,只要食欲好,在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足。關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
第二個(gè)秘訣:父母自己要保持一顆平常心。避免愁眉苦臉,或?qū)⒆铀樗槟睿槐苊膺^(guò)度焦慮,或頻繁打斷孩子復(fù)習(xí)。
如果家長(zhǎng)在孩子考試前,自己就先整天愁眉苦臉,很少說(shuō)話也很少笑,或是整天對(duì)孩子碎碎念不停,或者在孩子復(fù)習(xí)功課時(shí),一會(huì)兒過(guò)去給孩子沖杯熱牛奶,一會(huì)兒又過(guò)去給孩子送塊西瓜。這樣做,只是把自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上,讓他們也會(huì)不自覺(jué)地感到緊張
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第三個(gè)秘訣:尊重孩子的作息時(shí)間。請(qǐng)父母尊重孩子的生物鐘;帶孩子做一些必要的輕度運(yùn)動(dòng),比如晚飯后一起散散步、打打球之類的。
希望父母:保持孩子的飲食均衡,尊重孩子的作息規(guī)律,做孩子強(qiáng)大的精神支柱。
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