天才被證明可以訓(xùn)練出來，養(yǎng)成這六個習慣是關(guān)鍵

少年商學(xué)院微信（ID：youthmba）每周五“趣少年”欄目分享一位海內(nèi)外少年創(chuàng)意學(xué)習或?qū)嵺`的案例。這是第898次分享，作者是美國暢銷書作家Stephane Vozza，由少年商學(xué)院編譯。

我們分享過的兩篇文章曾引起很大反響，《一張表看清天才孩子與聰明孩子的區(qū)別》《如何毀滅一個天才》（點擊可閱讀）。有朋友說，解決方法相比提出問題更重要——天才可以培養(yǎng)嗎？今天少年商學(xué)院微信便分享美國Fast Company雜志一篇精彩文章，值得借鑒的六個“天才”訓(xùn)練法。

天才是可以被訓(xùn)練出來的嗎？答案是肯定的。

愛爾蘭國際大學(xué)的行為分析心理學(xué)家Bryan Roche，和暢銷書The Genius in All of Us的作者David Shenk等專家，都曾提出，當我們提到IQ的時候，我們大部分人都是普通水平，平均都在80-119的范圍內(nèi)，20歲左右，是大部分人的智商頂峰，后面將趨于穩(wěn)定。但每個人都有成為天才或者偉人的潛能，關(guān)鍵還在于找到自由發(fā)揮出天賦的鑰匙。

因此，趁著孩子還沒到20歲，讓孩子通過玩一些趣味挑戰(zhàn)，提高腦力，何樂而不為？智商高低不是衡量孩子的第一標準，但激發(fā)其學(xué)習興趣與熱情卻是永恒話題。本文即分享6種有趣的“天才訓(xùn)練方法”：

▋1、多玩訓(xùn)練記憶力和注意力的游戲

2008年，瑞士伯爾尼大學(xué)的一組研究人員做出了一項同樣令人震驚的研究。他們讓一些學(xué)生玩了一款叫N-back的游戲。這個游戲的界面非常簡單，如下圖：

一個白色的正方形畫面被分為九格，每過大約兩秒鐘，會有一個小方格被點亮，與此同時，會有語音讀出一個英文字母。如果點亮的方格與前一次的發(fā)生了重復(fù)，就在電腦鍵盤上按A鍵，如果語音字母重復(fù)了，就按L鍵。

這是游戲的第一級。如果你順利過關(guān)了，那么在第二級，你就得判斷出被點亮的方格和語音字母是否與上上一次相同。這樣一來，游戲的難度一下增加了不少。如果你還能過關(guān)，那么下一關(guān)就得判斷是否與三個之前的信息相同了……如此進行下去。

游戲非常考驗人的注意力和記憶力。研究者讓參與實驗的學(xué)生每天練習20到25分鐘N-back游戲，在一段時間之后，他們再讓學(xué)生們來做智商測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在做了12周和17周N-back游戲之后，學(xué)生們的智商測試成績有不同程度的提高。

▋2、跟經(jīng)常和你唱反調(diào)的人在一起

另一種提升智力的方法就是拓寬你的網(wǎng)絡(luò)圈子，去嘗試考慮別人的觀點和想法。

少年商學(xué)院微信曾分享《從女兒為“應(yīng)當發(fā)展生化武器”辯護說起》，談如何非常有邏輯地“常反調(diào)”。這種訓(xùn)練將會發(fā)散你的思維，給你帶來新的機遇，并促進你的認知發(fā)展。學(xué)習新的觀點是一種將自己置身于全新信息中的活動，這種活動能讓你遇見新的人，他們的出現(xiàn)會加快你智力的提升，尤其是當這些新的觀點與你自身的觀點有沖突的時候，這種效果更明顯。

Roche寫道：“打開你的思維，傾聽那些對你來說毫無意義的爭論–然后試著從這些毫無意義的爭論中尋找出一些有意義的東西?！?/span>

▋3、沒有目標就談不上進步

Shenk說“非凡的成就是動力的源泉。”他在The Genius in All of Us中寫道：“你必須對它有著渴望，渴望到你永遠不會放棄，渴望到你已經(jīng)準備好為了這份非凡的成就奉獻出你的時間、金錢、睡眠、朋友圈，甚至是你的榮譽。”

動力可以是有意識的也可以是無意識的，它可以從各種源泉中萌發(fā)出來，比如靈感、絕望、仇恨或者對未來的懊悔。

▋4、四肢發(fā)達，頭腦才不簡單

瑞典哥德堡大學(xué)的一個研究表明：經(jīng)常運功，增強心血管健康，能夠提升你的語言智力，也能提升長期記憶的能力。（少年商學(xué)院微信曾分享過多篇關(guān)于體驗鍛煉的好文，如《日本小學(xué)的體育教育：遠不止“運動”那么簡單》《我在女兒運動項目選擇上犯過的錯》《小小羽毛球緣何改變了我的女兒》）

▋5、給孩子留白時間，最好每天冥想20分鐘

俄勒岡大學(xué)和德克薩斯理工大學(xué)神經(jīng)影像研究所的一項研究表明：正念冥想法能夠增強大腦的神經(jīng)可塑性。

在為期5天的研究中，參與者每天被引導(dǎo)進行冥想20分鐘，讓他們專注于呼吸、姿勢和心理意象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種練習能提升他們大腦白質(zhì)的效率，并且能夠顯著提高注意力和液化智力。（附：《給孩子多一點“留白時間”原來如此重要》）。

▋6、再忙也要常玩電子游戲

雖然這個看起來很浪費時間，但是事實上，電子游戲能刺激神經(jīng)元的生長，像超級瑪麗這樣的電子游戲通過改善感覺、知覺和注意力的任務(wù)能夠使大腦頗受益處。

電子游戲還能逆轉(zhuǎn)衰老對大腦的負面影響。舊金山加州大學(xué)進行的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，一種專門設(shè)計的3D視頻游戲能提高老年人的心理技能，比如多任務(wù)處理和集中聚焦等技能。電子游戲能提高他們的短時記憶能力，而這種能力是一種認知能力，通常會隨著年齡的增長而下降。（附：推薦7個APP給酷愛科技和動手的孩子，《從九歲就愛玩游戲，我為什么沒變壞？》）

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