沒學(xué)會(huì)這三個(gè)方法,孩子做再多的時(shí)間規(guī)劃,都只會(huì)是“瞎忙”
少年商學(xué)院
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08-17
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我們知道,時(shí)間管理能力是影響學(xué)習(xí)力的重要因素。我們也跟大家分享了孩子使用時(shí)間管理工具最常見的三大誤區(qū)。但很多人說即使知道有這些誤區(qū),在孩子時(shí)間管理方面還是有不少疑問:
那今天我會(huì)結(jié)合紀(jì)元老師的《哪有沒時(shí)間這回事:碎片化時(shí)代的正確打開方式》這本書,跟大家詳細(xì)講講:如何科學(xué)地進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃?
首先我想明確一點(diǎn):少年商學(xué)院給孩子一直強(qiáng)調(diào)的理念是:
時(shí)間管理核心不是擠時(shí)間,而是培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)和自我管理能力。
督促孩子在等車的時(shí)候多背兩個(gè)單詞,吃飯的時(shí)候多聽兩節(jié)音頻,幫孩子多定兩個(gè)鬧鐘,這些動(dòng)作不叫時(shí)間管理。實(shí)際上,時(shí)間管理的核心是提高效率,在有限的時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃好的任務(wù),這其中包括情緒調(diào)節(jié)、目標(biāo)設(shè)定、任務(wù)執(zhí)行、精力分配等諸多因素,是一個(gè)有機(jī)復(fù)雜的過程。
所以,教會(huì)孩子時(shí)間管理,關(guān)鍵不在于催促孩子。催促這個(gè)動(dòng)作是很要命的,總在孩子身后喊“快點(diǎn)快點(diǎn),抓緊時(shí)間”,只會(huì)讓孩子性格變得毛躁,做事不仔細(xì)。
我經(jīng)常收到家長(zhǎng)的留言,說自己家孩子做事總是慢吞吞、拖拉,心里很焦急,怎么辦?
其實(shí),慢不等于沒有時(shí)間觀念。因?yàn)楹⒆舆€小,做事的時(shí)候需要一邊思考一邊觀察,才能進(jìn)行。由于心智的限制,年幼的孩子思考起來會(huì)比較慢,也需要更多的時(shí)間。雖然慢,卻很有必要。因?yàn)闀?huì)思考的大腦,會(huì)越來越擅長(zhǎng)思考。
父母頻繁的催促,相當(dāng)于頻繁地否定孩子,否定孩子的做事方式,可能會(huì)帶來孩子的習(xí)得性無助。
舉個(gè)簡(jiǎn)單例子:有些小孩子出門的時(shí)候,會(huì)模仿大人,嘗試自己穿鞋子和襪子。
可是,父母覺得他們這樣做比較慢,為了縮減出門時(shí)間,通常會(huì)阻止他們自己嘗試。由于父母的阻撓,孩子會(huì)覺得這種穿衣、吃飯、出門的事情,只是父母的事情,跟自己毫不相干。
孩子嘗試新事物的行為如果一味地遭到父母干涉,他們甚至?xí)a(chǎn)生一種強(qiáng)烈的挫敗感,最后只能放棄對(duì)新事物的探索,潛意識(shí)里會(huì)覺得,父母能夠幫忙解決任何事情,這對(duì)孩子獨(dú)立性的發(fā)展是相當(dāng)不利的。
有一個(gè)生活情景大家應(yīng)該很熟悉:孩子外出之前,很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子帶少東西,就在孩子收拾的時(shí)候,不斷催促帶食品,帶衣物。
但恰恰是父母長(zhǎng)期的催促,孩子就會(huì)認(rèn)為在自己每次出門前,父母總會(huì)催促自己,自己不需要有什么責(zé)任心去記住該做的事情。
因此,父母在孩子做事情時(shí),對(duì)其催促太多,只會(huì)造成孩子的責(zé)任心減弱,養(yǎng)成粗心的壞毛病。
相比催促,其實(shí)我們還有更好的解決辦法的,比如說:
1、規(guī)定完成任務(wù)的時(shí)間,培養(yǎng)時(shí)間概念。你可以跟孩子說,還有15分鐘出門,你要自己穿好衣服和鞋子;
3、告訴孩子拖延的后果,培養(yǎng)責(zé)任心。你可以告訴孩子,出門晚了會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)過公交/塞車/遲到、會(huì)被老師扣分、爸爸媽媽上班也會(huì)受到影響等等。
父母不要只關(guān)注快和慢的結(jié)果,更應(yīng)關(guān)注孩子做事和思考的過程,而且必須遵循孩子生命之花綻放的自然規(guī)律,因勢(shì)利導(dǎo),“靜待花開”,而不是使蠻力。
那么具體來說怎么培養(yǎng)呢?接下來我就來破解三個(gè)常見誤區(qū),給各位家長(zhǎng)朋友支支招。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為,要培養(yǎng)孩子的時(shí)間意識(shí),就要讓孩子按照時(shí)間表來行事。于是給孩子制定精細(xì)的作息時(shí)間表,并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行。尤其是在寒暑假期間,為防止孩子搞亂作息、虛度光陰,便用時(shí)間表把孩子每天的食宿、學(xué)習(xí)、娛樂各項(xiàng)內(nèi)容加以規(guī)范。
我見過有位家長(zhǎng),把這個(gè)方法用到了極致,不僅把24小時(shí)日程表張貼在家里的每一處醒目位置,還給每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)設(shè)置了鬧鈴。身為全職太太的她,每天卯足了勁去監(jiān)督孩子,一旦發(fā)現(xiàn)執(zhí)行不到位,絕不妥協(xié),一定要矯正過來為止。
這其實(shí)就是用蠻力的典型例子。甚至有些小學(xué)作業(yè)本上也會(huì)有這樣的日程表,讓孩子填。
但是,像這樣嚴(yán)格、精細(xì)的日程表,是那些需要像機(jī)器一樣無情高效工作學(xué)習(xí)的超人。比如喬布斯、馬斯克、比爾蓋茨這樣的企業(yè)家。
而對(duì)于中小學(xué)生來說,這個(gè)表格完全沒必要。讓心智還沒成熟的孩子向超人學(xué)習(xí),就是在使蠻力。而且還很容易產(chǎn)生挫敗感,孩子很郁悶,家長(zhǎng)也永遠(yuǎn)不滿意。
而且,嚴(yán)苛的時(shí)間表有一個(gè)很大的弊端:缺乏彈性。隨便一個(gè)突發(fā)事件,就能輕易打亂整張計(jì)劃表,而意外的發(fā)生的頻率實(shí)在太高了。
有一個(gè)關(guān)于計(jì)劃和安排很經(jīng)典的故事是這樣的:
往一個(gè)玻璃罐里面裝大石塊、小碎石、沙子和水,怎樣才能盡可能多地把這些東西裝進(jìn)瓶子里?要先放大石塊,再放小碎石,然后再放沙子和水,你會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶子中似乎永遠(yuǎn)有空位,能讓你繼續(xù)多裝一些東西。
其實(shí),這個(gè)案例的意思,并不是說時(shí)間的縫隙總是可能被填滿的,而是說:我們?cè)谧鲇?jì)劃的時(shí)候,必須要先關(guān)注大塊的事情,而小碎石、沙子、水,才有可能填入縫隙中。
換個(gè)角度來解讀:這些小碎石、沙子、水,在日常生活中,就是那些碎片化的小事情,或者說是一些意外發(fā)生的事情。如果你不把縫隙留出來,那么到時(shí)候你的瓶子就什么也裝不下了。
所以怎么辦呢?做計(jì)劃的正確方法是:只需要做大塊時(shí)間的計(jì)劃就可以,不需要細(xì)致到每分每秒。
最好的方法就是教孩子使用「時(shí)間段」規(guī)劃表,來對(duì)自己的大塊時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。那怎樣教孩子正確劃分自己的時(shí)間段呢?在《哪有沒時(shí)間這回事》這本書中,提到了時(shí)間段六要素分析法,具體如下:
1、把一天24小時(shí)粗略分成幾個(gè)大的時(shí)間段(可以先以一日三餐作為分界線來分段,之后再根據(jù)具體情況細(xì)分);
2、分析每個(gè)時(shí)間段的6大要素特點(diǎn):時(shí)間,地點(diǎn),物品,環(huán)境,他人,身心狀態(tài);
3、根據(jù)時(shí)間段的屬性來安排該時(shí)段的任務(wù);
4、每個(gè)時(shí)段的任務(wù)安排到8分滿即可,保留靈活調(diào)整的余地。
比如:下圖是一位成年人小丫對(duì)工作日早上10點(diǎn)到12點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的六要素分析表:
分析后,小丫就可以清楚知道,早上的時(shí)段比較適合開會(huì)、匯報(bào)等團(tuán)隊(duì)溝通的工作,需要大段時(shí)間獨(dú)自專注的創(chuàng)作工作,比如寫方案、文稿等,就不適合在該時(shí)間段完成。
這個(gè)方法的核心是:除了考慮任務(wù)所需的時(shí)間量,還需要考慮人的身心狀態(tài)。
之前有家長(zhǎng)問我:孩子吃完晚飯做作業(yè)效率很低,總是磨蹭,怎么辦?
其實(shí)這個(gè)問題就可以用六要素分析法來重新審視。晚飯后的時(shí)間段正是許多孩子一天中最容易走神的時(shí)候,精力下降,且吃飽飯后需要適當(dāng)休息,再加上這個(gè)時(shí)間段很可能其他家人也在休閑、娛樂,孩子自然很容易被影響。
與其強(qiáng)迫孩子飯后馬上開始學(xué)習(xí),不如安排享受親子相處的時(shí)光,一起聊聊天,做做游戲,或者做做家務(wù)也是可以的,增進(jìn)親子間的感情。等孩子稍微調(diào)整好狀態(tài)了,再開始學(xué)習(xí),效率會(huì)更高。
所以說,督促孩子盡快完成任務(wù)固然重要,但是,比督促更重要的是,要觀察孩子的情緒和身體狀況,考慮環(huán)境的影響,以及尊重孩子自己的思考習(xí)慣。因?yàn)?,很多時(shí)候孩子做事效率低,問題并不是“孩子沒有時(shí)間觀念”。如果一味告訴孩子要“快”,并不能解決問題。
另外,我也非常推薦,家長(zhǎng)朋友可以教會(huì)孩子進(jìn)行自我審視。時(shí)間管理的目的是培養(yǎng)自我管理意識(shí),所以除了教會(huì)孩子合理分配時(shí)間,也要讓孩子懂得,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)事情做不下去了,或者做得特別慢的時(shí)候,可以先停下來,找到更深層次的原因。
怎樣才能在有限時(shí)間內(nèi)把計(jì)劃好的事情全部完成?答案是,給事情排序。
一個(gè)很常見的排序方法是「四象限」分析法——根據(jù)事情的重要緊急程度進(jìn)行排序。即重要且緊急的事情要馬上完成,重要但不緊急的事情排上日程,不重要但緊急的事情集中處理,不重要且不緊急的事情馬上丟棄。
如果每天都用四象限法給任務(wù)清單排序,會(huì)怎么樣呢?
你會(huì)發(fā)現(xiàn),排序的過程極為痛苦,光是排序就已經(jīng)浪費(fèi)了你很多的時(shí)間。而且,你還會(huì)發(fā)現(xiàn),你根本無法排出一個(gè)完美的順序。
實(shí)際上,「四象限法則」的適用場(chǎng)景是企業(yè)管理。一個(gè)大企業(yè)就像是一臺(tái)大機(jī)器,需要多個(gè)零部件相互配合才能運(yùn)轉(zhuǎn),朝著既定的目標(biāo)前進(jìn)。而且企業(yè)面對(duì)的事情很繁雜,每個(gè)人要解決的問題也很復(fù)雜,所以需要四象限法則是幫助管理者合理決策的工具。
學(xué)生在給事情排優(yōu)先級(jí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn):很多日常事務(wù)本身并不存在嚴(yán)格的先后順序,硬要給每件事情都規(guī)定重要和緊急的等級(jí),就會(huì)特別擰巴,怎么排都不舒服,而且在做其他的事情時(shí),總是會(huì)想著那個(gè)被你規(guī)定為“最重要”的事情。
所以,就跟「24小時(shí)日程表」一樣,按照四象限法則排好先后順序的任務(wù)清單,同樣不可能完美執(zhí)行,硬要執(zhí)行,只會(huì)帶來挫敗感。
「四象限」分析法不適合的話,那怎樣才能讓孩子按時(shí)完成計(jì)劃呢?相信自然的算法。
自然的算法就是人的直覺。這不是在給懶惰找借口,而是說:家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察孩子,尊重孩子自己的思考習(xí)慣,不要輕易打擾孩子的自身節(jié)奏。
我們不是在培養(yǎng)機(jī)器人。不是要孩子像電腦一樣嚴(yán)格按照輸入好的指令來完成任務(wù)。時(shí)間管理的目的是要培養(yǎng)有獨(dú)立意識(shí)的人。所以,首先就要給孩子一定的空間。
書中作者提到,他在寫作的時(shí)候,忽然想起定的計(jì)劃里有“晨跑”這一項(xiàng)。于是就開始糾結(jié):要不要去跑步呢?要不要現(xiàn)在就關(guān)電腦,站起身來換衣服換鞋子,出去晨跑一圈呢?這時(shí)候他的妻子就說:別糾結(jié)了,既然都開始寫了,就不要中途停下來了。
順應(yīng)自然的自律力量,計(jì)劃是活的,不要規(guī)定得太死。在對(duì)待孩子的時(shí)候,更是如此。
再給大家看一個(gè)真實(shí)的案例(如下圖):
故事后來,這位媽媽允許女兒繼續(xù)觀察蝸牛,直到蝸牛爬回草叢,女兒心滿意足地跟媽媽說:蝸牛已經(jīng)回家了,我們也回家吃飯吧!
這時(shí)候這位媽媽意識(shí)到:就算沒有家長(zhǎng)的聲聲催促,孩子也是有自己的節(jié)奏的,并不會(huì)忘記重要的事。當(dāng)晚,女兒到家后心情愉悅,無論家務(wù)還是學(xué)習(xí),都非常配合媽媽的要求,而且效率很高,一點(diǎn)也不拖拉。
這個(gè)例子也能說明“尊重孩子習(xí)慣”、“照顧孩子情緒”帶來的好處。比事情優(yōu)先順序更重要的是孩子本身的狀態(tài)。
孩子的思考方式大多以情緒為主導(dǎo),要一開始就要求ta像成人一樣有理性的時(shí)間觀念,不僅不切實(shí)際,而且會(huì)讓孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒。
因此,我們要學(xué)會(huì)“慢半拍”,留給孩子自己思考和自我約束的機(jī)會(huì)。
上一篇文章我們講到,大家熟知的“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”其實(shí)是不可行的。實(shí)際上,培養(yǎng)習(xí)慣可能并不需要21天,而堅(jiān)持了21天的人,也未必真能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
因?yàn)?,培養(yǎng)習(xí)慣的過程,并非是機(jī)械重復(fù),而是一個(gè)復(fù)雜的心理變化過程——這個(gè)過程是有機(jī)的,復(fù)雜的,需要不斷自我調(diào)整。把一個(gè)大目標(biāo),以一定的天數(shù)進(jìn)行平均拆解,再讓你按部就班地完成,就是企圖把這個(gè)復(fù)雜的過程粗暴地簡(jiǎn)化,顯然不可能達(dá)成效果。
要讓成一個(gè)好的習(xí)慣,我們需要謹(jǐn)記:關(guān)注堅(jiān)持的過程,而非堅(jiān)持的結(jié)果。
書中講了一個(gè)重要的實(shí)驗(yàn):
一天下來,第二組的成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于第一組。
這就是說,堅(jiān)持的過程是否正確,比堅(jiān)持的時(shí)間是否長(zhǎng)久更重要。這一點(diǎn)跟《刻意練習(xí)》的理念是不謀而合的。想要讓一個(gè)孩子從新手變成高手,練習(xí)的過程中需要找到正確的練習(xí)方法,并且給予孩子持續(xù)有效的反饋。
反過來說,孩子無法堅(jiān)持一件事的時(shí)候,很有可能不是因?yàn)閠a懶或者缺乏毅力,而是因?yàn)樗麤]有找到正確的方法,或者,缺乏有效的反饋。
那家長(zhǎng)如何正確培養(yǎng)孩子的習(xí)慣呢?這里提供大家三個(gè)方法:
2、針對(duì)孩子的表現(xiàn)給出反饋,告訴孩子改進(jìn)的方向;
正向語言的意思是,要明確告訴孩子“要做什么”,而不是“不要做什么”。人的大腦是無法執(zhí)行“不要……”這種否定的指令的。比如:不要蹺二郎腿、不要打斷別人說話、不要把外套到處亂丟等。
但你可以這樣跟孩子說:坐的時(shí)候要雙腳放在地上,膝蓋并攏;別人講話的時(shí)候要邊聽邊在大腦中總結(jié)提煉對(duì)方的話;外套脫下來后要掛在門口的鉤子上,等等。
也就是說,明確、具體的指令能幫助孩子更好地培養(yǎng)好習(xí)慣,也更容易堅(jiān)持。
最后,總結(jié)一下。如何讓孩子科學(xué)地進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃?首先我們需要明確三點(diǎn):
1、慢不等于沒有時(shí)間觀念;2、頻繁的催促可能會(huì)讓孩子習(xí)得性無助,造成孩子責(zé)任心減弱,養(yǎng)成粗心的壞毛?。?/strong>3、父母不要只關(guān)注快和慢的結(jié)果,更應(yīng)關(guān)注孩子做事和思考的過程
具體的培養(yǎng)方法如下:
1、只需要做大塊時(shí)間的計(jì)劃就可以,不需要細(xì)致到每分每秒?!笗r(shí)間段」規(guī)劃表比「24小時(shí)日程表」更適合孩子;2、要想孩子在有限時(shí)間內(nèi)完成所有計(jì)劃,相信自然的算法很重要,不要迷信「四象限法則」,因?yàn)樗m用于企業(yè)管理。3、“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”并不可行,要想培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣,父母需要給出明確、具體的指令。